Kejayaan kewangan SEBELAS
S- simpan u diri ( saving 30% )
E- elak pembaziran
B- budget ( list n disiplinkn dr)
E- elak emosi ( eg dpt bonus, lgsaikn hutang dulu )
L- libatkn si kecil
A- awasi skim pelaburan
S- sediakan dana kecemasan
Hanifa wif luv��
Uban
Rambut beruban?
1- kurg melanin- penuaan
2- heredity
3-kurg zat mknn spt vit b12
4- penyakit kulit- kulat/fungal
5- penggunaan syampu
6- tanda awal sakit vitiligo/ thyroid
1- kurg melanin- penuaan
2- heredity
3-kurg zat mknn spt vit b12
4- penyakit kulit- kulat/fungal
5- penggunaan syampu
6- tanda awal sakit vitiligo/ thyroid
Mastitis
Punca- punca mastitis
1) milk stasis
Cause breast xdikosongkn sebaikny
Punca hisapan bayi xefektif, masalah lekapan, anatomi lidah bayi, saluran tersumbat, puting sakit, pnghasilan susu terlalu byk, penyusuan xkerap, miss sesi penyusuan, ibu terlalu sibuk, bayi tdo lama, pnggunaan puting kosong
2) jangkitan
Puting luka or merekah
3) tekanan
Ibu stress/ imun rendah
Guideline
Elak pakai coli or bj ketat
Minum h2o
Rehat cukup
Konsisten dgn breast pump
Susui bayi di breast yg bmasalah
1) milk stasis
Cause breast xdikosongkn sebaikny
Punca hisapan bayi xefektif, masalah lekapan, anatomi lidah bayi, saluran tersumbat, puting sakit, pnghasilan susu terlalu byk, penyusuan xkerap, miss sesi penyusuan, ibu terlalu sibuk, bayi tdo lama, pnggunaan puting kosong
2) jangkitan
Puting luka or merekah
3) tekanan
Ibu stress/ imun rendah
Guideline
Elak pakai coli or bj ketat
Minum h2o
Rehat cukup
Konsisten dgn breast pump
Susui bayi di breast yg bmasalah
Elak gigitan bayi ketika menyusu
Alihkan bayi- bkata dgn lembut
Tekapkan muka
Ketahui punca- tuam panas takot baby xpuas
Amati corak penyusuan- peka klu bayi kenyang
Posisi selesa
Leraikan dgn jari
Gigit alat lain- tuala kecil
Elak jeritan/ tampar muka bayi
Tips
Gosok kepala n tubuh bayi dgn lembut ketika menyusu
Jgn biarkn bayi melekap tanpa hisapan
Tekapkan muka
Ketahui punca- tuam panas takot baby xpuas
Amati corak penyusuan- peka klu bayi kenyang
Posisi selesa
Leraikan dgn jari
Gigit alat lain- tuala kecil
Elak jeritan/ tampar muka bayi
Tips
Gosok kepala n tubuh bayi dgn lembut ketika menyusu
Jgn biarkn bayi melekap tanpa hisapan
Panduan hadapi anak mengamuk
Alih perhatian - ibu menangis
Jgn mengikut kehendaknya
Elak memarahi atau menjerit - beri tugasan mudah/ peluk or cium
Jgn pedulikn
Beri penjelasan lps die mengamuk
Jgn mengikut kehendaknya
Elak memarahi atau menjerit - beri tugasan mudah/ peluk or cium
Jgn pedulikn
Beri penjelasan lps die mengamuk
Ransang anak bijak dan berakhlak
Pemakanan sihat
Banyakkan ibadat
Amalan membaca al quran
Sentuhan kasih
Emosi terkawal
Muzik klasik
Pengetahuan asas
Latihan matematik
Rahsia pemakanan ilmuan islam
Madu - 2 sudu teh pagi n mlm ( rendamkn n biarkan semlman)
Kismis - 21 biji. Kunyah spt gula gula
Susu segar - ( keju, lemak dan air )
susu kambing, lembu or biri2
Telur - telur ayam kampung
Halia
Delima
Banyakkan ibadat
Amalan membaca al quran
Sentuhan kasih
Emosi terkawal
Muzik klasik
Pengetahuan asas
Latihan matematik
Rahsia pemakanan ilmuan islam
Madu - 2 sudu teh pagi n mlm ( rendamkn n biarkan semlman)
Kismis - 21 biji. Kunyah spt gula gula
Susu segar - ( keju, lemak dan air )
susu kambing, lembu or biri2
Telur - telur ayam kampung
Halia
Delima
Panduan keselamatan pengendong bayi
Ketat
Boleh dilihat sepanjg masa
Mudah dicium
Dagu xrapat ke dada
Sokong bhg belakang
Boleh dilihat sepanjg masa
Mudah dicium
Dagu xrapat ke dada
Sokong bhg belakang
10 tips elak pergaduhan suami isteri
Kawal emosi
Elak pergaduhan
Jujur dan saling mempercayai
Berterus trg
Bsikap terbuka
Biarkan sejarah lama berlalu
Jgn compare
Buang sikap ego
Elak mengongkong
Doa pasangan n solat jemaah
Tepati janji
Tunjuk rasa syg
Fkr positif
Memaafkn
Elak bw beban kerja ke rumah
Tips tawan hati suami
Jemput suami ke rumah
Sediakn mkn n minum
Rumah as destinasi percutian
Jgn bleter kpd suami
Beri ruang kpd suami
Elak pergaduhan
Jujur dan saling mempercayai
Berterus trg
Bsikap terbuka
Biarkan sejarah lama berlalu
Jgn compare
Buang sikap ego
Elak mengongkong
Doa pasangan n solat jemaah
Tepati janji
Tunjuk rasa syg
Fkr positif
Memaafkn
Elak bw beban kerja ke rumah
Tips tawan hati suami
Jemput suami ke rumah
Sediakn mkn n minum
Rumah as destinasi percutian
Jgn bleter kpd suami
Beri ruang kpd suami
Panduan Penyimpanan Susu dan Mencairkan Susu Beku
Menyimpan Perahan Susu Ibu
Perahan susu ibu yang baru boleh dibiarkan pada bilik yang berhawa dingin (Air Cond), (kurang daripada 25 ° C atau 77 ° F) selama 6-8 jam.Manakala pada suhu bilik yang biasa di Malaysia khasnya, perahan susu ibu yang baru hanya boleh dibiarkan selama 4 jam.Perahan susu ibu yang tidak digunakan mestilah disimpan di dalam peti sejuk dalam jangkamasa yang tersebut.
Bekas Untuk Menyimpan Perahan Susu Ibu
Gunakan bekas kedap udara contohnya seperti balang kaca atau bekas plastik keras yang bertutup.Beg beku / beg penyejuk bersama pad penyejuk (cooler bag & ice pack) yang khas juga boleh digunakan.Jangan gunakan plastik yang nipis untuk menyimpan perahan susu ibu kerana ia mudah terkoyak dan mudah rosak.
Membersihkan Bekas Penyimpanan Susu
Untuk kepentingan kesihatan bayi, bekas yang digunakan perlulah dibasuh dengan menggunakan air panas yang bersabun dan juga dibilas dengan air panas. Biarkan bekas mengering dengan sedirinya di atas permukaan yang kering, bersih serta jauh dari punca makanan.
Tips Penyimpanan Perahan Susu Ibu
Sejukkan perahan susu ibu yang baru sebaik-baiknya dalam tempoh 1 jam.Labelkan bekas dengan meletakkan tarikh dan masa.Simpan perahan susu ibu dalam jumlah yang kecil untuk mengelakkan pembaziran.Sentiasa menyejukkan perahan susu yang baru sebelum meletakkan bersama susu lain yang telah sejuk atau yang telah beku.Tinggalkan ruang kosong sekurang-kurangnya 1 inci tinggi di dalam setiap bekas yang digunakan untuk menyimpan perahan susu ibu.
* Jika bayi anda pramatang (dilahirkan terlalu awal) di hospital, anda boleh bercakap dengan jururawat berkenaan penyimpanan perahan susu ibu dan cara untuk membersihkan bekas. Anda juga boleh meminta bantuan pihak hospital untuk disterilkan bekas susu.
Perahan Susu Ibu Boleh Disimpan Dengan Menggunakan Cara-Cara Yang Berikut:
Penting:
Letakkan bekas yang mengandungi perahan susu ibu di dalam peti sejuk atau peti beku di bahagian yang paling dalam dimana ianya adalah yang paling sejuk.
Buang segera mana-mana perahan susu yang telah luput.
Mencairkan Perahan Susu Ibu Yang Telah Beku
Susu beku yang telah dicairkan boleh disimpan semula di dalam peti sejuk selama 24 jam. Jangan membeku semula susu yang telah cair.
Semak tarikh pada bekas simpanan susu ibu. Gunakan bekas yang mempunyai tarikh yang paling hampir
Cairkan perahan susu beku dengan membiarkannya di dalam peti sejuk selama 4 jam ATAU ...
... meletakkan bekas perahan susu ibu dibawah aliran air paip. Apabila ia telah mula mencair, anda boleh merendamkan ke dalam air suam <40 br="">
Jangan sekali-kali mencairkan perahan susu ibu yang telah beku pada suhu bilik.
Memanaskan susu ibu dengan meletakkannya ke dalam bekas yang mengandungi air suam <40 br="" c.="">
Jangan mencair atau memanaskan susu ibu dengan menggunakan dapur memasak atau ketuhar gelombang mikro. Jangan membeku semula apabila susu telah cair.
Tips Memberi Minum Bayi:
Goncangkan susu ibu yang telah suam dan lakukan ujian suhu dengan meletakkannya di pergelangan tangan anda sebelum memberi minum bayi. Kendalikan bayi anda samada dengan cara mendukung atau memangku apabila memberinya minum. Ingat! masa penyusuan anda dan bayi adalah aktiviti eksklusif yang menyeronokkan. Bercakap-cakap dengan bayi dan memberikan banyak senyuman padanya juga boleh membantu menceriakan suasana. Mengusap belakang bayi sekiranya perlu sendawa dan mengelakkan dari muntah.
Guna susu ibu yg telah disuamkn dlm 1jam shj
Perahan susu ibu yang baru boleh dibiarkan pada bilik yang berhawa dingin (Air Cond), (kurang daripada 25 ° C atau 77 ° F) selama 6-8 jam.Manakala pada suhu bilik yang biasa di Malaysia khasnya, perahan susu ibu yang baru hanya boleh dibiarkan selama 4 jam.Perahan susu ibu yang tidak digunakan mestilah disimpan di dalam peti sejuk dalam jangkamasa yang tersebut.
Bekas Untuk Menyimpan Perahan Susu Ibu
Gunakan bekas kedap udara contohnya seperti balang kaca atau bekas plastik keras yang bertutup.Beg beku / beg penyejuk bersama pad penyejuk (cooler bag & ice pack) yang khas juga boleh digunakan.Jangan gunakan plastik yang nipis untuk menyimpan perahan susu ibu kerana ia mudah terkoyak dan mudah rosak.
Membersihkan Bekas Penyimpanan Susu
Untuk kepentingan kesihatan bayi, bekas yang digunakan perlulah dibasuh dengan menggunakan air panas yang bersabun dan juga dibilas dengan air panas. Biarkan bekas mengering dengan sedirinya di atas permukaan yang kering, bersih serta jauh dari punca makanan.
Tips Penyimpanan Perahan Susu Ibu
Sejukkan perahan susu ibu yang baru sebaik-baiknya dalam tempoh 1 jam.Labelkan bekas dengan meletakkan tarikh dan masa.Simpan perahan susu ibu dalam jumlah yang kecil untuk mengelakkan pembaziran.Sentiasa menyejukkan perahan susu yang baru sebelum meletakkan bersama susu lain yang telah sejuk atau yang telah beku.Tinggalkan ruang kosong sekurang-kurangnya 1 inci tinggi di dalam setiap bekas yang digunakan untuk menyimpan perahan susu ibu.
* Jika bayi anda pramatang (dilahirkan terlalu awal) di hospital, anda boleh bercakap dengan jururawat berkenaan penyimpanan perahan susu ibu dan cara untuk membersihkan bekas. Anda juga boleh meminta bantuan pihak hospital untuk disterilkan bekas susu.
Perahan Susu Ibu Boleh Disimpan Dengan Menggunakan Cara-Cara Yang Berikut:
Penting:
Letakkan bekas yang mengandungi perahan susu ibu di dalam peti sejuk atau peti beku di bahagian yang paling dalam dimana ianya adalah yang paling sejuk.
Buang segera mana-mana perahan susu yang telah luput.
Mencairkan Perahan Susu Ibu Yang Telah Beku
Susu beku yang telah dicairkan boleh disimpan semula di dalam peti sejuk selama 24 jam. Jangan membeku semula susu yang telah cair.
Semak tarikh pada bekas simpanan susu ibu. Gunakan bekas yang mempunyai tarikh yang paling hampir
Cairkan perahan susu beku dengan membiarkannya di dalam peti sejuk selama 4 jam ATAU ...
... meletakkan bekas perahan susu ibu dibawah aliran air paip. Apabila ia telah mula mencair, anda boleh merendamkan ke dalam air suam <40 br="">
Jangan sekali-kali mencairkan perahan susu ibu yang telah beku pada suhu bilik.
Memanaskan susu ibu dengan meletakkannya ke dalam bekas yang mengandungi air suam <40 br="" c.="">
Jangan mencair atau memanaskan susu ibu dengan menggunakan dapur memasak atau ketuhar gelombang mikro. Jangan membeku semula apabila susu telah cair.
Tips Memberi Minum Bayi:
Goncangkan susu ibu yang telah suam dan lakukan ujian suhu dengan meletakkannya di pergelangan tangan anda sebelum memberi minum bayi. Kendalikan bayi anda samada dengan cara mendukung atau memangku apabila memberinya minum. Ingat! masa penyusuan anda dan bayi adalah aktiviti eksklusif yang menyeronokkan. Bercakap-cakap dengan bayi dan memberikan banyak senyuman padanya juga boleh membantu menceriakan suasana. Mengusap belakang bayi sekiranya perlu sendawa dan mengelakkan dari muntah.
Guna susu ibu yg telah disuamkn dlm 1jam shj
Pantang
1048hr
Berpantang ni sebenarnya banyak menguji kesabaran kita kan? Rasa geram je tengok makanan sedap-sedap. Tambahan lagi sekiranya orang di sekeliling kita makan depan kita kan? Sabar jela..
So, apa aim aku time pantang ni?
Melepak?
Tenangkan fikiran?
Berjalan?
Macam best je aim yang ke3 tu kan. hari ke 11 da berjalan rumah ipar. Punye boring xbuat ape2 kat rumah, huu.. En hubby ikut jela rentak ak😄😁
Btw, dalam masa 20 hari selain melayan si kecik Damia ni, aku da habiskan bacaan buku PAMA yang my Sis Yo pinjamkan. Memang best dan banyak tambah pengetahuan tentang hal kekeluargaan, keibuan dan keanakan, hehehe. Nnt aku kongsikan dalam entri yang lain ok?
Berpantang ni sebenarnya banyak menguji kesabaran kita kan? Rasa geram je tengok makanan sedap-sedap. Tambahan lagi sekiranya orang di sekeliling kita makan depan kita kan? Sabar jela..
So, apa aim aku time pantang ni?
Melepak?
Tenangkan fikiran?
Berjalan?
Macam best je aim yang ke3 tu kan. hari ke 11 da berjalan rumah ipar. Punye boring xbuat ape2 kat rumah, huu.. En hubby ikut jela rentak ak😄😁
Btw, dalam masa 20 hari selain melayan si kecik Damia ni, aku da habiskan bacaan buku PAMA yang my Sis Yo pinjamkan. Memang best dan banyak tambah pengetahuan tentang hal kekeluargaan, keibuan dan keanakan, hehehe. Nnt aku kongsikan dalam entri yang lain ok?
10hr
Salam. Alhamdulillah da hampir sebulan aku pantang setelah melahirkan bayi perempuan yang comel Nur Damia Insyirah bt Mohd Hanif seberat 3.44 kg El LSCS. Mulanya nak try jgk normal tp dr ckp chances low sbb tulang pelvic ak kecik, baby besar, huu.. so ak decided u elective caezer pd 5/5/15. Cantik tarikh. mmg due ak aritu. Syukur tq Allah
Subscribe to:
Posts (Atom)